Træning i varmt vand giver en række klare fordele, og når temperaturen ligger på 32-34 gr. varmt, kan det både virke smertedæmpende og give en god følelse af afspænding. Vandet skaber samtidig større bevægefrihed, så det bliver lettere at arbejde med stive og ømme led.
Den varme vandtræning er også med til at styrke kredsløbet, fordi vandets tryk fremmer blodets gennemstrømning. Hvis du er angst for vand, bliver der taget hensyn til det undervejs. På holdet arbejdes der med styrke-, konditions- og koordinationstræning, så hele kroppen bliver aktiveret, og stemningen er præget af et smil. Timen afsluttes desuden med afslapning og afspænding. Underviser er Marianne Olafsson, og holdet har nummer 3262533. Træningen foregår hos Sano Skælskør.
