Et forløb for dig med rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne Sømark arbejder med at styrke din kropsbevidsthed, så du kan forebygge belastningsskader.
Træningen kombinerer styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende øvelser og afspænding. Da holdene er små, kan øvelserne tilpasses den enkelte.
