Kombineret varmtvandstræning og aqua yoga, der styrker kroppen uden at belaste leddene. Holdet blander energifyldt vandgymnastik med afslappende yogaelementer i en motiverende atmosfære.
Hvad indgår?
- 30 minutter varmtvandstræning med moderat vandgymnastik – fokus på kondition, styrke og bevægelighed i arme, ben, mave, ryg, skuldre og hofter
- 15 minutter aqua yoga med stille stræk, balance og afspænding
- Træning uden ledbelastning – vandet giver naturlig support
- Forbedring af balance og koordination
Undervisningen foregår på små hold med individuel vejledning og voksne holdning. Vandet i Studio Ann har høj saltkoncentration, hvilket betyder mindre klorbehov og hudbeskyttende egenskaber. Perfekt for både nybegyndere og erfarne – du får effektiv motion og beroligende afslutning på samme tid.
