Hatha yoga særligt tilrettelagt for alle over 60 år, hvor både erfarne og nybegyndere deltager side om side. Øvelserne tilpasses det enkelte individs niveau, så alle bliver udfordret på deres egne præmisser.
Sessionen kombinerer klassiske yoga-asanas med fokus på bevidst vejrtrækning og afslapning. Gennem regelmæssig praksis udvikles kropsbevidsthed, muskelstyrke, fleksibilitet og balance, alt samtidigt med at du oplever større ro og velvære. Hver klasse afsluttes med en vejledt afspænding.
Undervisningen gennemføres i små grupper på maksimalt 10 deltagere.
