Dette kursus er designet til alle, der ønsker at arbejde med helkropsmotionering under vejledning fra erfaren instruktør Hanne Sømark. Hvis du har rygproblemer eller andre udfordringer med bevægeapparatet, er dette særligt relevant for dig. Kurset fokuserer på at øge kropsbevidstheden og forebygge belastningssygdomme gennem målrettet træning.
Programmet omfatter styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende øvelser og afspænding. Undervisningen foregår i små hold, hvilket giver mulighed for individuelt tilpasset vejledning og omsorg. Madrasser stilles til rådighed. Hvis du ikke kan deltage på den planlagte dag, kan du aftale med underviseren at komme på et andet tidspunkt — der er hold alle ugens dage, så du finder et program, der passer til din kalender.
