Qi Gong er en klassisk kinesisk healingteknik, der kombinerer rolige, meditative bevægelser med bevidst åndedræt og mentalt fokus. Træningen foregår stående og hjælper med at åbne kroppens energiflow, hvilket styrker dets naturlige selv-helende evner.
Ved regelmæssig praksis oplever de fleste øget velvære, mindre stress, bedre søvn, forbedret balance og større kropsbevidsthed. Qi Gong kan også bidrage til at lindre helbredsproblemer som forhøjet blodtryk, knogleskørhed, inflammationstilstande og psykisk belastning som angst og depression.
Holdet arbejder med enkle øvelser, hvor meditation og vejrtrækningteknikker er integreret. Øvelserne tilpasses den enkeltes eventuelle begrænsninger, så træningen kan udøves af alle. Holdet er åbent for både nybegyndere og erfarne, uanset alder.
Mød op i praktisk, bevægeligt tøj.
