Et holdtilbud for dig, der vil styrke knogler, muskler og led, uanset hvor langt du er i din osteoporose. Træningen er knoglevenlig og tilpasset den enkelte, og den henvender sig til alle med knogleskørhed.
Holdet er tænkt både som fysisk træning og som forebyggelse: det kan være med til at dæmpe forværring af symptomer, led- og rygsmerter samt sammenfald i ryggen. Undervejs får du også råd om hensigtsmæssig adfærd og ergonomisk vejledning.
Der indgår små danseelementer, der træner balance og koordination. Niveauet er til alle, også hvis du ikke føler dig dansevant.
