Mette står for et træningsforløb målrettet personer med osteoporose eller osteopeni, altså knogleskørhed og lavere knogletæthed. Træningen bygger på anbefalinger for netop denne gruppe.
Hver gang starter med let opvarmning og lidt dans, efterfulgt af træning for hele kroppen med fokus på balance og koordination. Der bruges redskaber som små og store bolde og måtter.
Holdene er små, og der tages individuelle hensyn, så træningen kan tilpasses den enkelte.
