Denne træningsklasse er særligt designet til mennesker med osteoporose eller osteopeni. Under vejledning af instruktør Mette gennemgår deltager erne et målrettet program baseret på anbefalinger for disse tilstande. Hver session starter med blid opvarmning, let dans og træning for hele kroppen med særligt fokus på balance og koordination.
Træningen benytter varierede redskaber – blandt andet store og små bolde samt måtter – og foregår i små grupper, hvor der tages individuelle hensyn til hver deltager. Madrasser er til rådighed under træningen. Holdet afholder træning på MK Fysioterapi.
