Bevidst vejrtrækning er en blid og effektiv træningsform, der skaber indre ro og balance. Åndedrættet er intimt forbundet med nervesystemet, hvilket betyder, at du gennem målrettede øvelser kan påvirke både krop og sind direkte.
På dette kursus med Birgith Laursen lærer du en række praktiske vejrtrækningsøvelser, som du let kan integrere i din daglige rutine. Du får værktøjer til at finde ro, reducere uro og styrke din mentale sundhed gennem kraftfuld, simpel teknik.
Praktisk information:
Sted: Aktivitetscenter Rådmandscentret
