Meiya vejleder dig gennem en afbalanceret yogapraksis kombineret med dynamiske og statiske stillinger. Træningen fokuserer på aktiv udstrækning og styrketræning med særligt fokus på ryghelsen, og den er designet til at opbygge en stærk, fleksibel og velbalanceret krop.
I hver session arbejder du med præcis justering og kropsholdning for at optimere kraftfordelingen omkring de vigtigste vægtbærende dele af kroppen og aktivere dine dybere kernekræfter. Gennem intelligent bevægelse og vejrtrækningsøvelser lærer du teknikker, som du kan integrere i din dagligdag. Sessionerne afsluttes altid med guidet afspænding.
