Rygtræning med store bolde er et kursus designet til personer med rygsmerter eller andre gener i bevægeapparatet. Fokus ligger på at øge kropsbevidsthed og forebygge belastningssygdomme gennem en blandet tilgang.
Undervisningen kombinerer styrketræning, smidighedstræning, kredsløbsfremmende øvelser og afspænding. Kursusholdet holdes småt for at sikre individuelle tilpasninger efter behov. Mål og madrasser stilles til rådighed. Kurset er åbent for alle køn og aldersgrupper.
Instruktør: Kristina Frost
Sted: Fabrikken - Center for sundhed
