Tag med på en forlænget weekend med yoga og mindfulness på Gerlev idrætshøjskole, hvor fire skønne dage samler træning, afspænding, kreativitet, sund mad og socialt samvær. Du kan komme alene eller tage en ven med, og både begyndere, let øvede og øvede er velkomne.
Programmet rummer flere former for yoga, blandt andet hatha yoga, yin yoga og restorativ yoga, og der lægges vægt på styrke, stræk, balance og en helhedsorienteret tilgang til både krop og sind. I mindfulness-delen arbejdes der med meditationer og kreative selvudviklingsøvelser både inde og ude, og forløbet veksler mellem fælles aktiviteter i grupper og individuelle øvelser samt både praksis og teori inden for begge områder.
Derudover er der vandretur, saunagus og hyggeligt samvær på holdet, og den sidste aften afsluttes med en festlig middag. Arrangementet foregår i naturskønne omgivelser på Danmarks ældste idrætshøjskole, hvor Gerlev står for bevægelse, smuk natur og sund mad. De dygtige kokke sammensætter en lækker menu, og det er også muligt at vælge vegansk eller vegetarisk. Læs mere på hjemmesiden. Pris: Fra 3.795 kr. Lokation: Gerlev Idrætshøjskole.
