Et skånsomt og målrettet træningsprogram i varmt vand til dig, der har gennemgået et kræftforløb. Holdet er designet omkring dine behov – med nænsom træning i rolige, trygge rammer, hvor du kan bevæge dig på dine egne præmisser.
Vandet, som holdes på 32–34 grader, giver kroppen aflastning og frihed, mens vandets naturlige opdrift mindsker belastningen på led og muskler. Det blide tryk fra vandet stimulerer kredsløbet og skaber en følelse af støtte og ro. Øvelserne fokuserer på bevægelighed, styrke, balance og velvære, og de tilpasses helt til dig – med særligt hensyn til arvæv, nedsat bevægelighed og eventuelle gener efter behandling.
Holdet består af maksimalt 7 personer, så der er plads til individuelle behov, nærvær og ro. Du behøver ikke at være i form for at starte – blot have lyst til at bevæge dig i det varme vand. Alle kan deltage, selv med vandstræk; alle øvelser kan udføres på det lave område, og dem der ønsker udfordring kan arbejde på det dybere.
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 326V215
Vandet på Studio Ann har et højere saltindhold, som gør det mere skånsomt for huden uden behov for tilsat klor. Efter træning er omklædningsrummet tomt, så du får god tid til at bade og skifte tøj.
