Oplev en komplet helkropstræning, der fusionerer funktionel træning med yoga for at styrke, strække og balancere både krop og sind.
I denne klasse arbejder du med dynamisk træning af hele kroppen, hvor fokus ligger på kernestyrke, forbedret mobilitet, øget fleksibilitet og mental ro. Du vil opleve pulsstigninger gennem varieret træning samt få øvet dig på konkrete øvelser for skuldre, ben, ryg og kore. Seancen afsluttes med guidet afspænding og åndedrætsteknikker, der roer både krop og tanker.
Træningen er tilpasset alle niveauer – uanset om du er begynder eller har erfaring inden for yoga og styrketræning, vil du blive guidet gennem øvelserne og udfordret på dit niveau.
