Træning specielt designet til personer med osteoporose
Bliv stærk og aktiv – selv med knogleskørhed! Dette kursus retter sig mod alle med osteoporose, uanset grad af alvorlighed. Through tilpassede øvelser styrker du dine knogler, muskler og led, samtidig med at du får rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og ergonomisk vejledning. Træningen kan hjælpe med at forhindre forværring af symptomer og reducere ledsmerte samt rygproblemer.
Programmet blander klassisk styrketræning med små danselementer, hvor du også træner balance og koordinering. Også velkomst hvis du ikke kan danse! Alle niveauer kan deltage. Der er madrasser til rådighed under træningen.
Underviser: Kristina Frost | Hold-id: 3262194
