Deltag i guidede hatha yoga-øvelser med fokus på åndedrættet og personlig tilpasning. Uanset dit niveau vil du arbejde med kropsbevægelser, vejrtrækningsteknikker og afspænding, der tilsammen skabes en følelse af mentalt stilleben og fysisk velværd.
Du vil opleve gradvis øget styrke, fleksibilitet og forbedret balance, samtidig med at du udvikler større kropsbevidsthed. Hver session afsluttes med en guidet afspænding.
Alle er velkomne, da øvelserne tilpasses den enkelte deltagers niveau og fysiske formåen.
