Funktionel træning for alle — styrk hele kroppen med øvelser baseret på naturlige, hverdagslige bevægelser. Træningen arbejder med egen kropsvægt og kan suppleres med vægte og kettlebells efter ønske, så du nemt tilpasser intensiteten til dit eget niveau og mål.
Hver øvelse fokuserer på god teknik og kropsforståelse. Du arbejder hele kroppen igennem og udvikler styrke, balance, udholdenhed og fleksibilitet samtidig — med mindre risiko for skader og forbedret fysisk funktion i dagligdagen.
Undervisningen möder DIG på dit udgangspunkt, så du udvikler dig fra din personlige startposition. Træningsholdet er blandet for både mænd og kvinder, og der er plads til at fordybe sig i hver øvelse. Afhængig af vejret kan træningen foregå udenfor — instruktør giver besked via sms samme dag.
