Deltag i en rolig og tilpasset yoga-time, hvor fokus ligger på blide stræk, små dynamiske serier og stabile stillinger. Øvelserne opbygges trinvist og tilpasses alle niveauer, så du kan arbejde med smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed efter dine egne forudsætninger.
Undervisningen gennemføres i et roligt tempo med opmærksomhed på din krop og åndedræt. Selvom tempoet er dæmpet, er sekvenserne udfordrende nok til, at du mærker gavnene ved regelmæssig træning. Kom med et åbent sind og lad kroppen guide dig.
