Hatha yoga er en tilbyder af langsom, meditativ yogapraksis – en anden tilgang til træningen. Her udfører du én stilling ad gangen i roligt tempo, så alle kan følge med og sætte øvelserne ordentligt ind.
Sessionen fokuserer på åndedrætsøvelser, kroppen styrkes og afspændes gennem målrettede stræk, og du får mulighed for at opnå større smidighed, balance og kropsbevidsthed. Timen slutter med dybere meditation på yogamåtten.
Holdet er velegnet for alle niveauer. Der tilpasses til hver deltagers egne forudsætninger og fysiske form, så du kan udvikle dig efter dine egne behov og ønsker.
