På Gerlev Idrætshøjskole inviteres du til fire dage med fokus på bevægelse, træning og livsglæde. Opholdet er tilrettelagt som en livsbekræftende og samtidig eftertænksom oplevelse, og som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.
Programmet begynder hver dag med morgensamling, hvor der synges en sang fra højskolesangbogen, og derefter følger et oplæg. Formiddagens faste indslag er med Finn Bygballe, som gennem de seneste 40 år har været en af Danmarks mest anerkendte gymnastikpædagoger og dermed sætter gang i både kroppen og tankerne.
Efter en sund og velsmagende frokost fra køkkenet fortsætter eftermiddagen med aktiviteter som besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, kor og sang, kunstnerbesøg eller en tur til en af Vestsjællands seværdigheder. Når aftensmaden er spist, er der lagt op til refleksioner om krop og kultur – og om kunsten at leve et aktivt seniorliv.
Der er også flere eksempler på dagens aktiviteter, blandt andet morgensamling, kor, yoga, Alexanderteknik, senior-CrossFit, besøg i Gerlev Legepark, træning i varmtvandsbassin, faldforebyggelses- og balancetræning, kunstnerbesøg samt ture til lokale seværdigheder. Hver dag indeholder desuden et modul med specialtræning for seniorer, hvor der arbejdes med balancetræning, faldforebyggelse, Alexanderteknik og senior-crossfit.
Opholdet inkluderer fire dages ophold på Danmarks ældste idrætshøjskole i naturskønne omgivelser, enkelt- eller dobbeltværelser i stueplan samt seks måltider om dagen med grøn og varieret kost, hvor der også er mulighed for vegetarisk eller vegansk menu. Derudover kan man prøve klassiske gerlev discipliner som Boldspil, yoga, Gerlev-Cricket og Gamle lege. Pris: Fra 3.795 kr.